時短もよく考えて

今年入ってからの忙しさは
私にとって半端なく、
ありがたいことに仕事もですが、
中2長女、小6長男の夢に向かってのサポートも
拍車がかかって目まぐるしい日々です。

夫も手伝ってくれてますが、
時短を意識していました。



そのさなか、ここ1ヶ月程膝の調子が今ひとつ

打合せで座卓に同じような姿勢でいて、
さあ立ち上がろうとすると…イタタタ

なんとも歳のせいかと思いつつ
段々痛みもでてきて
歩けなくなったら困るので、整形外科へ。


結果は
太ももの筋肉の衰えが原因。

あぁ…そういえば
時間を短縮する為に車ばかり乗っていて、
自転車や徒歩していなかった…。

運動不足ということです。情けない(涙)

今は、
お医者さんに教えてもらった2つの体操を一日2回することと
できるだけ歩くようにシフトチェンジ!

あ~まだ暑いからちょっとめげそうですか
時間と自己管理がんばりま~す。


今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

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住楽 jyu-raku

【大阪府 堺市】 建築設計と片づけの住楽

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