つらいときこそ笑顔で

桧と杉の香りが好きな建築士で
ライフオーガナイザーの住楽です。


人生楽しい事ばかり…ってありえません。

時にしんどいことや、つらいことにぶつかることもあり、
落ち込みますよね。


選択心理学で、渡辺奈都子 先生に教えて頂きました。

「現状は変わらなくても、心情は変えれる。」

私たち、落ち込み行動も選択しているんですよ。
どのぐらいその行動をし続けるかも、
自分で選んでいるのです。

経験している意味を問うことが鍵のようです。



ライフオーガナザー1級の講義で聞いたのですが、

どんなにつらいときでも、
にっこり  口角をあげると(行為)
脳が「楽しくなった」と感じ、
気持ちもかわるそうです。

そうニコニコとしてみましょう。
最初は気持ちと違うかもしれませんが、
自然と心と体も動き始めます。

つらいときこそ笑顔で

一度試してみてください。


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